Contoh Artikel Kesehatan Mental Remaja – – Dengan ditutupnya sekolah dan banyak kegiatan penting dibatalkan, banyak remaja melewatkan beberapa momen terbesar dalam hidup mereka, serta momen sehari-hari seperti mengobrol dengan teman dan terlibat dalam sekolah mereka.
Para remaja menghadapi situasi baru ini tidak hanya dengan kekecewaan, tetapi juga dengan kecemasan dan perasaan terasing yang luar biasa, mengingat perubahan dalam hidup mereka akibat wabah yang begitu cepat.
Contoh Artikel Kesehatan Mental Remaja
Menurut analisis data yang disajikan oleh Unicef, hingga 99% anak-anak dan remaja di bawah usia 18 tahun di seluruh dunia (2,34 miliar) tinggal di salah satu dari 186 negara dengan beberapa bentuk pembatasan pergerakan akibat COVID-19. 60% anak tinggal di salah satu dari 82 negara dengan penahanan total (7%) atau sebagian (53%), mewakili 1,4 miliar anak muda.
Pandemi Mengancam Kesehatan Mental Anak
Menurut data survei Global Health Data Exchange 2017, terdapat 27,3 juta orang di Indonesia yang menderita masalah kesehatan mental. Artinya satu dari sepuluh orang di negeri ini mengalami gangguan jiwa.
Untuk data kesehatan jiwa remaja di Indonesia sendiri tahun 2018, prevalensi gangguan mental-emosional dengan gejala depresi dan kecemasan pada remaja di atas 15 tahun sebesar 9,8%, meningkat dibandingkan tahun 2013, hanya 6% untuk prevalensi gangguan jiwa. penyakit -gangguan emosional. Gangguan dengan gejala depresi dan kecemasan pada anak muda > 15 tahun. Sedangkan prevalensi gangguan jiwa berat seperti skizofrenia mencapai 1,2 per seribu penduduk pada tahun 2013.
Saat kesehatan mental remaja tertekan, Anda mungkin akan melihat tanda-tanda seperti tidak bersemangat, nafsu makan menurun, pola tidur terganggu/susah tidur, dan rasa khawatir yang berlebihan.
Hal yang dapat dilakukan untuk mengatasi kesehatan mental remaja adalah dengan memberikan pemahaman kepada remaja agar mereka dapat menyadari bahwa kecemasannya adalah hal yang wajar. Kecemasan remaja adalah fungsi normal dan sehat yang dapat mengingatkan kita akan ancaman dan membantu kita mengambil langkah untuk melindungi diri kita sendiri.
Tips Remaja Dalam Menjaga Kesehatan Jiwa Saat Masa Pandemi
Mencari informasi yang benar dari sumber terpercaya, mengurangi bermain media sosial dan membatasi melihat atau menonton berita tentang virus Corona juga dapat mengurangi kecemasan yang dirasakan remaja. Sebisa mungkin, orang tua bisa menjadi teman berbagi dengan remaja. Beri remaja ruang untuk terbuka kepada orang tua tentang perasaan khawatir mereka.
Tidak terlalu sering membicarakan virus Corona atau mencari selingan dengan kegiatan yang menyenangkan dan hal-hal yang produktif diyakini dapat mengurangi kecemasan dan membuat remaja merasa tidak terlalu terbebani.
Biarkan remaja menjangkau teman untuk berkomunikasi, berbagi cerita, dan berbagi apa yang mereka rasakan. Dengan begitu, kebosanan remaja bisa dilepaskan di masa pandemi, kata-kata yang sering didengar remaja saat ini, untuk menakut-nakuti atau melemahkan lawan bicara. Namun sepertinya sudah menjadi trend di kalangan remaja sekarang.
Kesehatan mental dipengaruhi oleh peristiwa kehidupan yang berdampak besar pada kepribadian dan perilaku seseorang. Peristiwa ini dapat berupa kekerasan dalam rumah tangga, pelecehan anak, atau stres jangka panjang yang parah.
Kesehatan Mental Usia Remaja
Jika kesehatan mental terganggu, gangguan mental atau penyakit mental terjadi. Gangguan mental dapat mengubah cara seseorang menangani stres, berhubungan dengan orang lain, membuat keputusan, dan memicu keinginan untuk menyakiti diri sendiri.
Kesehatan jiwa adalah suatu keadaan di mana orang memiliki kesejahteraan yang terlihat, mampu mencapai potensi diri sendiri, memiliki kemampuan untuk mengatasi tekanan hidup normal dalam berbagai situasi kehidupan, mampu bekerja secara efektif produktif dan menghasilkan serta mampu menyumbang. di komunitas Anda.
Hal ini merupakan tanda timbulnya gangguan jiwa pada anak yang relatif mudah dideteksi melalui aktivitas sehari-hari baik di rumah maupun di sekolah. Ketika anak lebih sering dipukul cenderung kasar, mengucapkan kata-kata kasar yang menyakiti orang lain padahal sebelumnya tidak perlu diwaspadai. Tidak hanya itu, Anda mungkin juga memperhatikan perubahan perilaku anak Anda, seperti menjadi lebih mudah tersinggung dan frustrasi.
Tanda lain dari gangguan jiwa adalah suasana hati atau mood anak yang berubah secara tiba-tiba. Kondisi ini dapat berlangsung dari waktu yang singkat hingga tanpa batas waktu.
Bincang Psikologi #worldmentalhealthday
Tentunya hal ini dapat menimbulkan masalah dalam hubungannya dengan keluarga dan teman sebaya. Ini adalah gejala umum depresi, ADHD, dan gangguan bipolar.
Anak-anak dengan gangguan mental seringkali mengalami kesulitan untuk fokus atau memperhatikan dalam jangka waktu yang lama. Selain itu, mereka juga kesulitan untuk duduk diam dan membaca. Tanda tunggal penyakit mental ini dapat menyebabkan penurunan kinerja sekolah dan perkembangan otak.
Tahukah Anda bahwa gangguan jiwa juga dapat memengaruhi kondisi fisik anak? Bukan hanya karena penyakit fisik, penurunan berat badan yang drastis juga bisa menjadi tanda penyakit mental seorang anak. Gangguan makan, stres dan depresi dapat menyebabkan anak kehilangan nafsu makan, mual dan muntah terus-menerus.
Waspadai bila anak sering mengalami rasa khawatir dan takut yang berlebihan. Perasaan tersebut dapat menimbulkan keinginan untuk menyakiti diri sendiri.
Masalah Kesehatan Remaja Indonesia
Hal ini biasanya mengakibatkan menumpuknya perasaan stres dan menyalahkan diri sendiri karena gangguan jiwa juga membuat anak sulit mengelola emosinya. Ini juga merupakan tanda gangguan jiwa pada anak yang harus Anda perhatikan dengan seksama, karena tidak menutup kemungkinan menyebabkan percobaan bunuh diri.
Penyakit atau gangguan jiwa juga dapat ditandai dengan gangguan kesehatan, misalnya anak mengalami sakit kepala dan sakit perut.
Anak-anak terkadang mengalami perasaan takut yang berlebihan tanpa alasan. Tanda-tanda gangguan jiwa pada anak seperti menangis, menjerit atau mual disertai dengan emosi yang sangat intens. Perasaan ini juga dapat menimbulkan efek seperti sesak napas, jantung berdebar atau napas cepat, yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Cinta dan dukungan, serta hubungan yang kuat dengan keluarga dan orang-orang terkasih, dapat berdampak langsung dan positif bagi kesehatan mental remaja. Padahal, hubungan emosional yang baik bisa mengurangi kemungkinan remaja mengalami masalah kesehatan mental
Bahaya Diagnosis Diri Terhadap Kesehatan Mental
Promosi kesehatan mental bertujuan untuk mempromosikan kesehatan mental yang positif. Cara yang dapat dilakukan adalah dengan meningkatkan kesejahteraan psikologis, kompetensi, ketahanan manusia dan menciptakan kondisi dan lingkungan hidup yang kondusif (WHO, 2002). Promosi kesehatan jiwa dapat dilakukan dengan mengumpulkan data terkait prevalensi gangguan tersebut agar masyarakat dapat meningkatkan kesadaran dan memperoleh pengetahuan tentang masalah tersebut.
2. Tunjukkan bahwa Anda tertarik dengan apa yang terjadi dalam kehidupan anak Anda. Puji usaha anak, serta poin dan pencapaiannya yang baik. Hormati ide dan pendapat anak Anda.
4. Dorong anak Anda untuk membicarakan perasaannya dengan Anda. Penting bagi anak-anak untuk merasa bahwa mereka tidak harus melalui semuanya sendirian dan bersama-sama Anda dapat menemukan solusi untuk masalah.
6. Bicaralah dengan anggota keluarga, teman, orang tua, atau guru tepercaya lainnya jika Anda tidak yakin. Jika Anda merasa membutuhkan bantuan lebih lanjut, bicarakan dengan dokter umum atau profesional kesehatan lainnya tentang kesehatan mental anak Anda.
Remaja Indonesia, Jadilah Generasi Berencana
Kesehatan fisik adalah bagian penting dari kesehatan mental. Untuk membantu anak Anda tetap sehat secara emosional dan fisik, dorong dia untuk melakukan hal berikut:
1. Tetap aktif. Kebugaran akan membantu anak tetap sehat, memiliki lebih banyak energi, merasa percaya diri, mengelola stres, dan tidur nyenyak.
3. Mereka cukup teratur. Tidur yang berkualitas akan membantu anak mengelola kesibukan, stres, dan tanggung jawabnya.
Berbicara dari hati ke hati dengan anak remaja Anda tentang kondisi dan kesehatan mentalnya adalah langkah pertama yang harus Anda ambil sebagai orang tua. Jika Anda mengkhawatirkan kesehatan mental anak Anda, mulailah dengan berbicara dengannya. Berbicara dengan anak Anda tentang perasaan mereka menunjukkan bahwa mereka tidak sendirian dan Anda sebagai orang tua peduli. Selain itu, anak Anda mungkin juga membutuhkan bantuan Anda untuk mendapatkan dukungan profesional.
Kementerian Komunikasi Dan Informatika
· Mengatakan bahwa orang dewasa sekalipun memiliki masalah yang tidak dapat mereka selesaikan sendiri. Ini menunjukkan bahwa lebih mudah untuk mendapatkan bantuan ketika Anda mendapat dukungan dari orang lain.
· Beri tahu anak Anda bahwa tidak jarang anak muda merasa khawatir, stres, atau sedih. Juga beri tahu mereka bahwa membuka pikiran dan perasaan pribadi bisa menakutkan.
· Beri tahu anak Anda bahwa berbicara tentang suatu masalah sering kali dapat membantu menempatkan segala sesuatunya dalam perspektif dan menjernihkan perasaan. Seseorang dengan lebih banyak pengalaman, seperti orang dewasa, dapat menyarankan opsi yang belum Anda pikirkan.
· Sarankan orang lain yang dapat diajak bicara oleh anak Anda jika mereka tidak ingin berbicara dengan Anda, mis. bibi atau paman, teman dekat keluarga, pelatih olah raga atau pemuka agama terpercaya, orang tua atau kepala dokter
Pentingnya Literasi Kesehatan Mental
· Beri tahu anak Anda bahwa berbicara dengan dokter atau profesional perawatan kesehatan lainnya bersifat rahasia. Para profesional ini tidak dapat memberi tahu orang lain kecuali jika mereka mengkhawatirkan keselamatan anak Anda atau orang lain.
· Tekankan bahwa anak Anda tidak sendirian. Anda akan berada di sana ketika mereka siap untuk berbicara.
· Jika Anda menyampaikan kekhawatiran kepada anak Anda, mereka mungkin menolak bantuan apa pun atau mengatakan tidak ada yang salah. Banyak anak muda tidak mau mencari bantuan sendiri. Jadi mungkin Anda harus mengatakan bahwa Anda khawatir dan mencoba mendapatkan nasihat profesional. Lebih baik mendorong anak-anak untuk datang.
SIAPA. (2002). Pencegahan dan promosi kesehatan mental. Kesehatan mental: bukti dan penelitian. Jenewa: Departemen Kesehatan Mental dan Ketergantungan Zat, Makassar – Kaum muda mewakili 29% populasi dunia dan 80% hidup di negara berkembang. Menurut sensus tahun 2005 di Indonesia, jumlah pemuda antara usia 10 dan 19 adalah sekitar 41 juta orang (20% dari total penduduk Indonesia pada tahun yang sama). Di era globalisasi ini, banyak tantangan yang dihadapi remaja yang tinggal di kota-kota besar di Indonesia, termasuk yang tinggal di pedesaan, seperti persyaratan sekolah yang meningkat, komunikasi/akses gratis ke Internet, dan juga siaran media, baik tertulis maupun elektronik. . .. Mereka terpaksa menghadapi berbagai kondisi tersebut, baik positif maupun negatif, terlepas dari apakah itu muncul
